• 06-53889008

Pilates bij Matsfysio

Wat is pilates?

Pilates is een uitgebreid systeem van specifieke oefeningen die uitgevoerd worden op een oefenmat en in een bepaalde volgorde. Het systeem volgt de principes van zeer bewust, beheerst en gecontroleerd bewegen met een intense concentratie, een specifieke ademhaling en werken vanuit uw kern/centrum. Dit alles met vloeiende bewegingen.

De oorsprong van Pilates

Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld in het begin van de vorige eeuw door Joseph Pilates (1880-1967). Een gedreven man die van kinds af aan geobsedeerd was door gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest. Zijn methode is gericht op oefeningen die uw romp-, buik-, en rugspieren versterken en uw armen en benen leniger maken.

Wat heb ik aan Pilates?

Met Pilates neemt de belastbaarheid van uw lichaam toe. U merkt dat aan:

  • verbetering van de spierkracht;
  • verbetering van de lenigheid;
  • verbetering van de stabiliteit;
  • verbetering van de coördinatie/ bewegingstechniek;
  • verbetering van de lichaamshouding;
  • verbetering van het evenwicht tussen lichaam en geest;
  • een gunstig effect op rug- en nekklachten .

Voor wie is Pilates?

Pilates is voor iedereen, maar in het bijzonder voor:

  • mensen met rug- en nekklachten;
  • 50-plussers die jong en energiek willen blijven;
  • mensen met een zittend beroep;
  • diegenen die een mooier en getraind lijf willen;
  • sporters die hun prestatie willen verbeteren.

Hoe kan ik deelnemen?

Pilates wordt gegeven in kleine groepjes maximaal 6-8 personen. U kunt zich telefonisch aanmelden voor deze lessen of via ons contactformulier.
Wilt u ervaren of pilates iets voor u is? Meldt u zich dan aan voor een gratis proefles.

Lestijden:

Maandag: 

  • 09.00 – 10.00 uur
  • 10.30 – 11.30 uur 

Donderdag:

  • 19.00 – 20.00 uur 
  • 20.30 – 21.30 uur 

Zaterdag: 09.30 – 10.30 uur

Tarief

Proefles: gratis
Losse les: € 10,00
10 strippenkaart: € 12,50

Inschrijven & handige tips